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1、干痒揪印堂穴
印堂穴位于人体的鼻里办面部,两眉头连线中点即是干痒。用屈曲的鼻里办拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的干痒揉动,以局部感觉发麻、鼻里办发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。
2、热水熏脸
在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。
3、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。
4、食疗方推荐:双银百合汤
银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70 度以上的水闷泡1 小时左右,一杯温热滋润的好饮就OK了。这款饮品有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等,是冬季Office Lady们的健康饮料之选。
当感觉到鼻子干痒的时候,可以试着采用上述的办法来缓解症状。如果天气比较干燥,空气湿润不够,在室内可以开启加湿器,增加空气的湿度,减少鼻子干痒症状的出现。当鼻子干痒的时候,有的人习惯用手去抠,这样往往就会损伤鼻黏膜,所以一定要避免。